¿Sabías que el 37% de los jóvenes ha experimentado ciberacoso en algún momento? En la era digital, el acoso ha encontrado nuevas formas de afectar nuestras vidas. Pero ¡no te preocupes! Aquí te dejo una guía rápida para entender y combatir el ciberacoso.

¿Qué es el ciberacoso?

El ciberacoso es cualquier forma de acoso o bullying que ocurre a través de dispositivos digitales como teléfonos móviles, computadoras y tabletas. Esto puede incluir mensajes dañinos, rumores en redes sociales, y compartir imágenes o videos sin consentimiento. Es un problema serio que afecta a personas de todas las edades, pero con el que se debe tener especial precaución en niños y adolescentes.

Cuando el acoso ocurre en línea, la víctima puede sentirse atacada en todas partes, incluso en su propio hogar. Puede parecer que no hay escapatoria. Las consecuencias pueden ser duraderas y afectar a la víctima de diversas maneras:

• Mentalmente: La víctima puede sentirse preocupada, avergonzada, estúpida e incluso asustada o enfadada.
• Emocionalmente: Puede experimentar vergüenza y perder interés en actividades que antes disfrutaba.
• Físicamente: La víctima puede sentirse fatigada debido a la pérdida de sueño y sufrir dolores de estómago y de cabeza.

El ciberacoso puede afectarnos de muchas formas. Sin embargo, es posible superarlo y recuperar la confianza en nosotros mismos y la salud.

Cómo Protegerte y Proteger a los Demás

Si piensas que te están acosando, lo primero que debes hacer es buscar ayuda de alguien en quien confíes, por ejemplo tu padre o tu madre, un familiar cercano u otro adulto de confianza. En la escuela puedes hablar con un consejero, el entrenador deportivo o tu maestro(a) favorito(a), ya sea online o en persona. Y si no te sientes cómodo(a) hablando con alguien que conoces, comunícate con una línea telefónica de ayuda en tu país para que puedas hablar con un consejero profesional.

Estas serían las medidas a tomar más importantes:

• Configura tu privacidad: Asegúrate de que tus perfiles en redes sociales tengan configuraciones de privacidad estrictas. Solo permite que personas de confianza vean tus publicaciones.
• No respondas: Si eres víctima de ciberacoso, evita responder a los mensajes ofensivos. Responder puede empeorar la situación.
• Guarda evidencia: Mantén registros de cualquier incidente de ciberacoso. Capturas de pantalla y mensajes guardados pueden ser útiles si decides denunciar.
• Bloquea y reporta: Usa las funciones de bloqueo y reporte que ofrecen la mayoría de las plataformas sociales. Esto puede detener al acosador y alertar a los administradores del sitio. Las empresas de redes sociales tienen la obligación de velar por la seguridad de sus usuarios.
• Habla con alguien de confianza: No enfrentes el ciberacoso solo. Habla con amigos, familiares o un profesional de la salud mental.
• Educa a los demás: Si ves a alguien que lo está cometiendo explícale que no es un comportamiento correcto e intenta apoyar y ayudar a la víctima. Informa a tus amigos y familiares sobre los riesgos del ciberacoso y cómo protegerse. ¡La educación es nuestra mejor defensa!

El ciberacoso no es un juego, y todos tenemos un papel en la lucha contra él. Comparte esta publicación para ayudar a difundir la conciencia y proteger a nuestra comunidad en línea. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!